Si posponer tus tareas está empezando a causarte problemas académicos o incluso personales, ¡no te preocupes! El Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la UNAM, de la mano de la Facultad de Medicina, tiene la solución para ti con el Taller de Procrastinación: ¡No lo dejes para mañana!

La procrastinación en la vida universitaria es más común de lo que te puedes imaginar. Entre tareas, proyectos y exámenes, pedir cinco minutos más antes de abandonar la cama por las mañanas o dejar todos tus deberes para el domingo en la noche puede convertirse en una rutina cotidiana. Es por esto que la UNAM ofrecerá este Taller de Procrastinación en pro de la salud mental de las y los universitarios.

En este taller, dirigido exclusivamente a estudiantes de la UNAM inscritos actualmente, aprenderás a usar herramientas prácticas para gestionar tu rutina diaria. Además, emplearás técnicas para aprender a controlar tus emociones cuando lo único en lo que puedes pensar es “Ahorita voy”. En Generación Universitaria te traemos los detalles para que dejes de posponer las cosas y sigas hacia adelante.

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¿En qué consiste este taller de la UNAM?

A partir del martes 23 de septiembre y hasta el martes 14 de octubre, especialistas en psicología impartirán las clases únicamente en modalidad presencial, teniendo como sede el Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la UNAM, ubicado en la Facultad de Medicina de Ciudad Universitaria.

En este taller de tan solo cuatro sesiones (una por semana) aprenderás:

• Qué es y qué tipos de procrastinación existen
• Herramientas de regulación emocional
• Estrategias de organización y gestión del tiempo
• Técnicas para romper el ciclo de la procrastinación

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¿Cuánto cuesta el taller?

El costo de este taller es de 50 pesos por sesión (200 pesos en total) y serán impartidas los martes, en un horario de 10 a 12 horas.

Puedes realizar tu inscripción, de forma presencial, en la Coordinación de Clínica del Programa del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la UNAM; o accede a esta liga donde, aparte de realizar tu inscripción, podrás consultar otros talleres disponibles para la comunidad universitaria.

Autor: Yahir Torres

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